足球射门有几种脚法(如何训练并提高自己的射门能力)

大家好，今天我们分享如何训练提高自己的射门能力，希望大家喜欢！

顶级射手都极擅长在禁区附近破门得分，只要到他们熟悉的区域打门几乎都八九不离十，让人非常羡慕。

马夏尔射门实例：

汤森射门实例：

马赫雷斯射门实例：

今天我们就给大家带来一个能够提高我们射门和得分能力的训练方法，我们把它称之为“射门区域训练”，我们现在开始：

场地设置：

首先在门内放两个标志盘，它们分别相距左右门柱10英尺，将球门的左右两角标记出来。

接下来在罚球点，也就是距离球门12码的地方再放一个标志盘，第二个相距六码放在禁区线上，第三个放在离禁区六码的位置，最后在居中标志盘的左右两侧相距20码的位置各放一个标志盘。

将这些标志盘放在一起便创造出了两个禁区内的近距离射门区域和两个禁区外的远距离射门区域。

射门区域训练：

场地布置后以后，我们开始射门区域训练，先从靠近球们的近距离射门区域开始练习

在这个区域射五脚，轮流射向球门的每一个角。

如此重复，每个区域五脚。

每个区域都要练习到；

在每一个区域尝试不同的射门方法会让我们在禁区附近更加从容舒服。

随着能力的提高，我们可以逐步减小角的大小，挑战自己。

不断练习将球打进更小的目标范围。

射门区域技巧训练：

练习时我们不止练习一种脚法射门，我们可以尝试不同的射门技巧。

用脚内侧射门

正脚背

或者打弧线射门

同时别忘了我们两只脚都要练到

每天坚持训练，假以时日，我们的射门技术定会与日精进。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！