补钙的重要性和健康作用

如今，人们对于缺钙问题越来越重视，因此补钙已成为常见的健康话题。来看看补钙的重要性和具体作用。

1. 如果想让孩子长得更高，适当补充钙是一个很好的方法。例如，在孩子睡前喝一杯高钙牛奶。因为孩子在睡眠时，内分泌最为活跃，能释放更多生长激素。生长激素促进骨骼生长，通过补充钙质可以促进骨骼的钙化。生长激素和钙质的协同作用可以促进孩子的身高增长。
2. 最新研究显示，补钙有助于预防肠癌，因为钙元素能有效抑制胆汁酸非正常进入肠道，同时防止结肠息肉的形成。数据表明，补钙可以减少三分之一的结肠息肉发生率。
钙元素对人体十分重要，特别是对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，骨骼的健康发育离不开钙元素的支持。