快速缓解头痛的小窍门有哪些

增加水分摄入、进行头部按摩、热敷后颈等。头痛是一种常见的不适感，几乎每个人都会遇到。尤其是在重要场合，避免头痛影响心情显得尤为重要。这些小窍门可以快速缓解头痛。

1、增加水分摄入

头痛常常是因为身体脱水引起的。多喝水或者新鲜果汁有助于快速补充水分，从而缓解头痛。需要注意的是，避免摄入咖啡和浓茶等会加重头痛的饮品。

2、进行头部按摩

头部按摩是最简便也是最有效的方法之一。在头痛时，可以用食指和拇指轻柔地按摩痛点。

3、热敷后颈

在家时，可以用热水袋热敷后颈，这能放松头部肌肉，促进血液循环。如果没有热水袋，也可以用吹风机设置为热风，对准颈部或后背吹风，效果同样显著。