1989生活分享网月经，俗称生理期、大姨妈、亲戚。在这一生理期间，女人的身体会表现的尤为虚弱，不宜吃冰吃辣的食物、也不宜过度运动，但是如果这时我们女人们能够在这一特殊时期吃对食物，也将会是我们女人爱护保养身体的最佳时期。那么你们知道，生理期间吃什么与生姜搭配对我们改善体质最佳吗？如何才能对我们女人预防妇科炎症、促进子宫排毒越来越好呢？
首先，我们来先讲讲生姜——生姜产自我国中东部、东南部至西南部各省，有增进食欲、镇吐、活血驱寒之功效。在月经期间与其它食物同食用，可起到温血养血，驱散子宫寒气，长期食用有利于子宫排毒，对我们养生有极大促进作用。下面，我们来看看生活中哪些食物与生姜完美搭配有着养生功效。
一、红糖与生姜
红糖，又称黄糖，它是我们女性朋友们在月经期间最常饮用的糖水，但是红糖加生姜的效果会更为显著。市面上很多的红糖姜茶，相信我们每个女性朋友都听过或已经喝过红糖姜茶，用红糖姜茶方块或者颗粒泡水喝，操作简单，又能起到一定的缓解女人的月经痛经的作用，可以温暖我们的子宫、使它活血有动力、活络祛寒、加快体内血液循环，对痛经会有所缓解，而此时排毒作用也较为彻底，对我们排体内污血有促进作用。红糖姜茶可以驱寒、止呕、具有补中益气、健脾胃、暖胃以及活血化瘀的作用。
二、红豆与生姜
红豆，属于杂豆类食物，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆可以补血，姜是热性食物，两者都有温补作用，一般用于暖宫或者排除寒气，在生理期间食用，对我们改善体质，预防妇科病大有益处。
三、莲子与生姜
莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。女性朋友在生理期间用莲子与生姜泡水喝，可有一定的滋补益气滋补养阴之功效，使子宫能够保持活跃度，促进子宫排出毒素，排净污血。
四、柠檬与生姜
柠檬，我们大家都知道它富含维生素C，那柠檬与生姜相结合，又有着怎样的功效呢？每天早上起床一杯柠檬生姜水不仅可美白养颜，还会对我们身体的肠道蠕动起到一定的促动作用，有助于我们排除身体污垢。当其与生姜搭配，可促进我们子宫排净污血，降低妇科炎症发生的几率，其长期食用对我们身体有养生作用。
女人经期是一个极其虚弱脆弱的时期，但又是可以比较容易保养好自己的时期，所以建议我们经期期间有痛经，妇科炎症等这方面不太舒服的朋友，可以试试常吃以上这些食物搭配生姜，长期于此，养成良好饮食习惯，对我们的身体会越来越好，也对我们女性经期期间的排毒、活血、预防妇科炎症起到一定的防御作用。
