研究称超重者减肥对心脏有益，“即使体重反弹”

报道称，据28日发表在《循环·心血管质量和结果》杂志上的一项研究综述显示，在高强度行为减肥计划中，通过改变生活方式来减肥与心血管疾病及2型糖尿病风险降低（至少降低5年）之间存在关联——即使体重反弹了一些。

肥胖或超重的人出现高胆固醇和高血压的风险更高——而这会增加患心血管疾病和胰岛素抵抗的风险。

行为减肥计划是指通过改变生活方式和行为来减肥并保持健康的体重，比如吃健康食物和增加体育锻炼。然而，在行为减肥计划之后，体重出现部分反弹是很常见的。

英国牛津大学饮食与人口健康教授、上述研究的合著者苏珊·A·杰布博士说：“许多医生和病人都认识到，减肥后体重往往会反弹，他们担心这会令减肥的尝试变得毫无意义。这种观念已经成为人们减肥路上的障碍。对于超重或肥胖的人来说，减肥是降低2型糖尿病和心血管疾病风险的有效方法。”

在这项综述中，研究人员评估了2018年可用的国际科学研究，比较了遵循高强度行为减肥计划的人、低强度减肥计划或没有减肥计划的人患心血管疾病和2型糖尿病的风险因素。

研究人员综合了124项研究的结果，共有超过5万名参与者，平均随访时间为28个月。这些不同研究的平均减重范围为2至5公斤，体重平均一年反弹0.12至0.32公斤。参与者的平均年龄为51岁，体重指数为33——这被视为肥胖。

与另外两组相比，高强度减肥计划的参与者患心血管疾病和2型糖尿病的风险因素更低。这些较低的风险因素在减肥计划结束后至少持续了5年。

报道称，在一项初步研究中发现，即使体重反弹，被诊断患上心血管疾病或2型糖尿病的风险似乎也保持在较低水平。然而，很少有研究对人们进行5年以上的跟踪调查，杰布说，“需要更多的信息来确认这种潜在的益处是否仍然存在”。