近年来，养生成为人们的生活热点之一，女孩子尤其注重健康和美容。除了运动和保养，饮食也是非常重要的一部分。而在农村中，有一些水果被小伙伴们忽略，但其实它们是女孩子养生的不二之选。

首先是黑番茄，看起来不起眼，但它富含多种营养素，如维生素C、番茄红素等，能够抗氧化、清除自由基，有助于延缓衰老。另外，黑番茄还含有丰富的钾元素，能够维持心脏、肾脏等器官的正常功能。

其次是释迦果，又被称为番荔枝，含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够促进新陈代谢，激活脑细胞，提高记忆力，还有助于治疗脑萎缩等疾病。而且，释迦果还具有补血益气、调节内分泌等功效。

最后是紫薯，它是一种低糖、高纤维的水果，含有大量的花色苷，这种物质能够抑制四氯化碳引发的急性肝损伤，有助于养肝护肝。而女孩子在经期、备孕、怀孕等阶段，肝脏负担往往较重，多吃紫薯这样的养肝食物能够起到一定的保护作用。

总之，女孩子在日常饮食中，应该多吃这三种农村水果，益气补血、抗衰老、抗疲劳、养生不如食补。让我们一起来享受这些美味的水果，让身体更加健康美丽吧！