-这 是 自 驾 地 理 的 第 154 篇 原 创 路 书-

在许多人的旅行目的地名单中，西藏是一个不可或缺的名字，他们把西藏列为 此生必去的一个地方 。而去过的人，则是 一遍又一遍 地行走在这条路上…西藏为何有如此大的魅力呢？因为它的 雪山？湖泊？还是它的信仰？

日喀则地区南部，喜马拉雅山深处，是接近 雪域高原 的最好去处，在这里，你能近距离接触到皑皑的雪山、几万年前的冰川 ， 感觉如同闯入到了世界的尽头…

40冰川，@《中国自驾地理》

PS.目前我们#探秘萨普·自驾比如#的旅程仍在路上，大家走完萨普路线后，可以在拉萨继续走这条路线玩下去哦~

从拉萨经318国道前往羊湖（羊卓雍错）边上的浪卡子县，一路都是行驶在拉萨河的西北边，呈网状的河水在宽阔的拉萨河床上流淌着，一如温柔的群羊在漂过。

拉萨河流经曲水县位置与自西而来的雅鲁藏布江迎头相撞，各自向左向右拐了个90度的大弯，然后回转身，携手向东而去。

拉萨河分支，@会员·Jenga格桑多杰

一、羊卓雍错

沿着弯曲的 307省道 ，翻过 岗巴拉山口 ，来到一个叫 扎玛龙 的小村，前面便是 羊湖 了。对于来过西藏，游过羊湖的人，再转上一转也是不错的。

羊湖，@VIP会员·善瑜

羊湖是 西藏三大圣湖 （另两个是纳木错、玛旁雍错）之一，虔诚的信徒每年都要绕湖一圈，以祈求佛保佑他这一年吉祥如意。

羊卓雍错之所以被称为 “圣湖”， 据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。

羊湖，@VIP会员·LuoPeng

达赖 圆寂 后，先请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后由负责寻找灵童的班子，到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投 哈达、宝瓶、药料 等；从湖中显影指示灵童所在的 具体的方位 ，寻找灵童。

羊湖 汊口 较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为 “上面的珊瑚湖” 。她的身躯蜿蜒在群山中达 一百三十多公里 ，无论站在哪个角度，都不能看到它的全貌。

鸟瞰羊湖，@会员·Jenga格桑多杰

只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，湖水显现出 层次极其丰富的蓝色 ，似梦幻般迷人。

二、普莫雍错

跟名声在外的羊湖相比，与之相邻的 普莫雍错 则称得上是被“藏在闺中”了。普莫雍错是 一处还没有被开发 的高原湖泊，也是羊湖背后一个鲜为人知的 姐妹湖 。

如果说羊卓雍错人山人海，那普莫雍错就是独属于你的静心之地，纪录片 《第三极》 就曾在此拍摄。

普莫雍错，@会员·六龙

传说普莫雍错曾被 莲花生大师 所加持，从而有了神圣的气场。

“普莫”是藏语 小姑娘 的意思，亲切而平常。“雍错”意为 像碧玉一般的湖泊 ，雪山围拢之下湖水湛蓝清透，白色的浅滩在湖岸勾勒出完美曲线。湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。

一半是水一半是冰的普莫雍错，@VIP会员·袁少

如果是在冬日，普莫雍错湖面厚厚的冰层将湖面覆盖得很严实，湖水和冰层之间呈现一种介于蓝色与绿色之 间 的色彩，新老冰层不断的碰撞与融合，让冰层以碎片堆叠的形态出现。

在最寒冷的 二月 ，普莫雍错坚冰覆面，冰层的裂缝层层隆起，绵延 十余公里 ，人们说这是湖水之神留下的足迹。当你小心翼翼行走在湖面冰层之上，一边担心冰层破裂，一边又在感叹冬季西藏湖泊的神奇。

冬日普莫雍错，@VIP会员·袁少

普莫雍错西边是 普玛江塘乡 所在地。普玛江塘牧民居住的地方平海拔为 5500多米 ，是 世界上海拔最高的乡镇 。

湖的东面是 推瓦村 ，在冬季湖面结冰后，推瓦村的牧民会把牛羊赶到湖中的小岛寻找食物，冰融之前再出来。推瓦村被称为 “最高的村落” 、西藏 “最接近天空的地方” ，夏季的夜晚，这里能看见最璀璨的星空。

推瓦村，@会员·Jenga格桑多杰

中国是世界上 屈指可数 的冰川大国，而西藏是中国雪山冰川 最多 的地区。这些冰川是许多河流的源头和补给源，普莫雍错就是 措嘉冰川雪山 之水 填充而得。

由于 措嘉冰川 毗邻中国与 不丹边界的第40号界碑 ，所以大家便把它叫做“40冰川”，原名反而鲜为人所知了。

三、40冰川

看冰川是许多进藏老司机的梦想。

40冰川 是目前国内所已知冰川中接近度最高的，可以零距离亲身接触，且不需要任何专业装备。 因为发现较晚，尚未被开发， 这里的冰川仍然保持着原貌，宏伟壮丽。

在阳光的照射下，冰川白中透绿，绿中带蓝，耀人眼目，动人心魄。站在冰川之巅，放眼远眺，皑皑雪山在支天雾海之上连绵起伏，甚为壮观！

40冰川，@VIP会员·俊杰

40冰川，就像边境上的蓝色星球，在湛蓝的天空下，冰面仿佛缓缓流淌着不同的颜色。夜空下的冰川，更是美丽动人。

因为40冰川没有进行开发，加上它可接触性较好，所以很多游客喜欢去攀爬喜欢敲碎冰川留念，而冰川遭到的破坏却是 不可逆转 的。

注： 正因40冰川尚未作为景区开发， 存在诸多不安全隐患 ，所以去年年底曾封闭一段时间，现已经开放——但由于 近期降雨频繁 ，道路损坏加之无通信信号覆盖，十分危险，已有数起游客被困事件发生， 官方不建议大家前往。

在此种情况下，可在 浪卡子县 走 307省道 经 江孜、康马 ，去往 亚东 ，继续我们的旅程。（可参考下面的手绘大图查阅）

40冰川，@会员·Jenga格桑多杰

过康马去往亚东，途经 嘎拉乡 ，村子右边有个 嘎拉错 ，离嘎拉错不远的 多庆错 是它的姐妹湖，却分属两个不同的乡。多庆错是西藏最美的湖之一，被誉为 “摄影家的情人” ，所以就有了另一个名字—“多情湖”。

多庆错的旁边是海拔 7364米 的 卓木拉日雪山 ，湖水由高山融雪供给，清澈湛蓝，湖边绿草茵茵，不时有羊群缓缓走过...蓝天、白云、雪山、湖水和羊群，构成了一幅高原独特的画卷。

多庆错，@VIP会员·从黔秋语

四、亚东

从地图上看，亚东就像一把 楔子，由北向南 插在喜马拉雅山脉中，连通 中国、印度、不丹 。

亚东地形图，@《中国自驾地理》

亚东沟 切出的深壑一路 北上 ，一直到了 江孜 ，将来自 印度洋 的暖流引入， 年楚河 两岸因此成为了丰饶的粮仓之地。

亚东本来是一个安静祥和的小村庄， 19世纪70年代 ，英国人发现这个天然的通道，并开始与当时的 清政府签订通商条约 ，清政府在此 设立关口 。

然而通商并不能满足英国人的 狼子野心 ，一个叫 荣赫鹏 的家伙带着军队，凭借 先进的武器和狡诈 ，沿 亚东沟 侵入了西藏…

曲美雄谷，@亚东旅游

在康马通往亚东的公路边上竖立的 “曲美雄谷抗英纪念碑” ，与雪山相伴，仿佛在诉说着这段悲壮的历史。电影 《红河谷》 讲的正是这里的草地和农田、宁静的小镇和寺院，还有 那段惨烈的抗英战争。

亚东去往岗巴，跟进来的路差不多，基本也是沿着山谷的小道走的。距离 亚东城北40公里 的康布乡，有著名的康布温泉，这个神奇的温泉，在藏地有着不可替代的位置。

康布，汉语意思为 药王沟 。康布温泉是西藏著名的 治疗性温泉 ，经书中被称为“天下第二隐修地”，是日喀则地区"三大"有名的温泉之一，在 不丹、锡金享有世界药王泉之声誉 。

康布温泉，@骑在西藏路上的出家人

五、岗巴

经岗巴县向西，到昌龙乡后往南，是去往 曲登尼玛冰川 的路，到冰川前路过曲登尼玛寺，顺道看看这里的 雪山、村落 。

曲登尼玛有 金、银、铜三个湖 ，分别在冰川的东、西、南三个方向上，金湖又叫东圣湖，银湖叫西圣湖，东圣湖和西圣湖均为观相湖。

曲登尼玛观相湖，@胡小玩

相传，足够虔诚的信徒能够在湖中看到自己的来世显影，因此这里也是虔诚信徒的必来之地。湖边的 玛尼堆 向人们展示着朝圣神山、圣湖的痕迹。

湖边风化的岩石像神塔一般守护着这一方圣水。 “曲登尼玛”藏语是“金刚石太阳塔” 的意思，据说是印度运来的佛塔经过此地时,阳光普照在塔上，所以冰川就有了这样的名字。

曲登尼玛，@VIP会员·天若有情

冰川和雪山，都是看着近，走着远， “不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香” 。

这里的海拔大约 5400米 ，碧绿的湖水上飘着未融化的冰块，远处的冰舌如藏着的一条巨龙伸向湖面。站在这喜马拉雅山深处秘境，令人感觉到达了世界的尽头…

由岗巴前往定结、定日，左边是连绵的喜马拉雅山脉，脚下是延绵向前的小路。世界上绝大多数 海拔8000米以上 的山峰都位于喜马拉雅山。身处其中，恍然若梦，忘了还有世界的存在。

珠穆朗玛峰，@会员·随便

去珠峰大本营是近距离接触 8000米高峰 的一个选择，对于普通大众来说，攀登世界第一高峰几乎只能是一个梦想，来到珠峰脚下，让这梦想更贴近自己。

珠峰北坡，@VIP会员·善瑜

冰川是在地球重力作用下，万年不化的冰雪沿着山谷缓缓移动而形成的。珠穆朗玛峰冰川众多，最大是 绒布冰川 。

绒布冰川巨大的冰塔林高达 40米甚至50米 ，天成地就的各种造型令人叹为观止。

绒布冰川，@刘政

绒布冰川前端可以看到 冰塔林、冰蚀湖、冰斗、角峰、刀脊 等奇异的 天然冰川现象 。千姿百态的冰塔林突几而立，有的像锋利的宝剑，有的像古刹钟楼，还有冰桌、冰桥、冰柱、冰洞。

冰锥形似一柄柄利剑直插苍弯，又似一群群动物形态万千，其间更有幽深的冰洞，曲折的冰河，奇特壮观，使游人恍若走进一座晶莹圣洁的水晶宫殿。

冰塔林，@刘政

近几十年来，随着全球平均气温升高，给环境带来了一些不利的变化。受其影响， 珠峰北坡绒布冰川的冰塔林 发生了显著的变化。

如果 青藏高原地区的气温继续升高 ，珠峰北坡的冰塔林将会继续融化，美丽的冰塔林会越来越少。那时，留给我们的只能是无尽的遗憾！（珠峰大本营的下撤正是考虑到人为因素对珠峰环境造成的影响）。

亚东是中国西藏地区去往印度的一个口岸，樟木则是西藏地区通向外面的另一个口岸， 樟木所处的聂拉木县与尼泊尔相临 。

六、樟木

与亚东沟一样，去往 樟木 也是行驶在一条峡谷之中，这条叫樟木沟的峡谷是318国道的终点。如果你看过纪录片 《山崖上的樟木》 ，一定会对它印象深刻。

樟木镇，@乔枫伟

通拉山垭口是漫长的318国道上最后一个垭口，也是自古以来由西藏通往 南亚次大陆 的门户，更是 青藏高原与喜马拉雅山南坡高山峡谷地带的分界 。

通拉山口是 一道大斜坡 ，垭口视野极其开阔，除了北向的来路已经淹没在漫漫群山之中，东、南、西三面一眼可以望到天边： 东边有卓奥友峰，南面是樟木沟谷地，西边有希夏邦马峰群峰。通拉山口犹如 “T” 的一“横”，一“竖”就是樟木沟了。

通拉山垭口，@乔枫伟

樟木沟非常窄，窄到两边的山几乎夹到了一起， 道路好似峭壁上抠出的一道“槽” 。山间众多的飞瀑，让经过的车辆恍若钻进水帘洞。

在周边悬崖峭壁的映衬之下，318国道细若一条飘带，软软地贴在山峦之腰上。 70道班以南 至樟木镇西侧山口15公里 段是整个樟木沟 最窄且坡度最陡的一段 。当年驻藏某部在修筑公路时，在这一段也付出了极大的代价。

沿公路顺着弯曲的河谷，穿入幽深的峡谷，绕过葱绿的林涧，行走在诗画之中。在雨季到来时，山间到处是流水及悬垂崖头的瀑布，翠峰直插云霄，森林茂密苍郁，溪流碧澄清澈，奇花异葩繁多，风景美如画卷，空气纤尘不染。

樟木沟与318国道，@拉萨市城关区旅游局

作为 西藏最大的对外通商口岸 ，樟木镇比 聂拉木县城 更加繁华热闹。喜马拉雅有 “五条沟”，而这条悬挂在樟木山腰上的沟谷，是日喀则五条沟中最具人气的地方。

整个樟木镇 依山而建 ，峭壁之上， 建筑风格各异。有的房子 临山面路 ，后窗是 山涧飞泉 ；有的建在 悬崖上 ，窗子之下是 万丈深渊 。

夜幕降临的樟木镇，@乔枫伟

跟尼泊尔一样，樟木也是夏尔巴人的聚居地。夏尔巴人生活在不同的国度，但他们保持着自己独具特色的民族文化，过去深居深山老林，几乎与世隔绝。

夏尔巴人以登珠峰作为 “珠峰向导” 这一职业闻名于世，可以说，是珠穆朗玛峰让世界认识了夏尔巴人。住在樟木的夏尔巴人，除了在 服饰、语言、生活方面与藏族相似 ，还会 和尼泊尔人通婚 ，所以，大多数居民都有“海外亲戚”。

夏尔巴协作，@VIP会员·善瑜

318国道是通往樟木的 唯一道路 ，出去也只能原路返回了。奇妙的是，走在这条进来的路，竟然完全没有走重路的感觉，不同的角度，不同的视野，让你忘了这是来时的路。

七、佩古错

“天上的西藏有条长长的大河，迷恋那佩古错湛蓝的秋波……” 藏族歌曲都是美丽动听的，这首 《美丽的佩古错》 把你带入这片美丽的土地。

佩古错 是 日喀则地区最大的湖泊 ，湛蓝的湖水映着远处的 希夏邦马雪峰 ，仿若仙境，美得令人窒息。

佩古错，@乔枫伟

（从去往佩古错的路口至佩古错，有 60多公里 ，一去一回大约需要 两个多小时 ，如果时间充裕，还是值得走一趟的）

路口沿 318国道 向东北方向行驶30公里，到 门卡麦村 后，走 256乡道 去往日吾其乡。对于自驾老司机来说，乡道总是具有不可言说的魅力，尤其在这高原之中， 自由自在的快活，无拘无束的奔放…

高原乡道，@会员·随便

仿佛伸手就能抓到云，@会员·随便

日吾其乡隶属 昂仁县 ，从发掘的日吾其乡等多处 细石器遗址 来看，早在原始社会，就有人类在这里繁衍生息，但由于受游牧生活的限制，遗址及文字记录很少。

在距 日吾其乡800米 的 日吾其村 ，有一座 日吾其寺 ，创建于公元1389年前后，距今有600多年的历史。

雅鲁藏族布江旁边的日吾其寺，@日喀则旅游

日吾其寺的创始人 唐东杰布， 是 西藏民族工 业的先驱者 和 迥巴藏戏团的著名创始人 。

日吾其寺南边，雅鲁藏族布江淙淙流过，顺江往下80多公里便是 昂仁县城 ，而拉孜县距离昂仁县大约 60公里 。

八、拉孜

拉孜县属 雅鲁藏布江流域 。雅鲁藏布江流经拉孜境内长达 114公里 ，因而形成了其两侧众多支流的河流分布，加上日照充足，拉孜县历来是西藏后藏地区的 粮仓

拉孜县粮田，@会员·随便

九、日喀则

作为西藏的第 二 大城市，日喀则是 “后藏” 的政教中心，位于市区西边、尼色日山南侧的 扎什伦布寺 ，为 四世 之后历代 班禅喇嘛 驻锡之地。

扎什伦布寺与拉萨的 甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺 合称 格鲁派 的 “四大寺院” 。

扎什伦布寺，@会员·随便

每年5月，扎什伦布寺举行一年一度的 展佛节 ，这是日喀则地区十分重要的节日之一；而8月，则是另一个独特的节日—— 跳神节 。来到日喀则的人们，都会被这里 古老的文化、雄伟的寺庙建筑 所吸引。

展佛节，@日喀则广播电视台

扎什伦布寺最宏伟的建筑是 大弥勒殿 和 历世班禅灵塔殿 。大弥勒殿位于寺院西侧，供奉着强巴佛（弥勒佛）坐像，这是世界上最大的铜佛坐像。

历世班禅灵塔大小不一，塔身都饰有 珍珠 和 玉石， 大小酥油灯 ， 终年不熄 。

班禅灵塔，@yawehtno

五百多年来，扎什伦布寺以其独特的魅力不断吸引着 国内外佛教信徒、游人 来这里 朝拜观瞻。

在物质生活越来越丰富的今天， 我们每一个人是否都能够拥有那份内心的宁静？

线路推荐

进藏手绘地图，制作@《中国自驾地理》

路线里程：约2081公里

行程节点：拉萨-亚东-珠峰大本营-樟木镇-拉孜-拉萨

旅程用时：行车时间7天，推荐8-9天

难度指数：★★★★☆

风光指数：★★★★☆

最佳出行时间：5月-11月

注意：这条路线途经多个需办理边防证的地方，出发前请到户口所在地或居住地办理好。

Day 1- Day 2

拉萨 161km 浪卡子 30km 打隆镇 44km 普玛江塘乡 106km 康马 164km 亚东

S307-X301-S306

里程498km 预计行车时间10H

景点推荐

1.羊卓雍错，喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，60元/人；

2.普莫雍错，号称中国的贝尔加湖，免费；

3.曲美雄谷抗英遗址，一段悲壮历史的见证，免费；

Day 3-Day 5

亚东 29km 康布乡 126km 岗巴 130km 定结 120km 定日 118km 珠峰大本营 289km 樟木镇

正亚线-嘎定线-S306-珠峰路-Y220-G318

里程815km 预计行车时间15H

景点推荐

1.曲登尼玛观相湖，“神水之源”，免费；

2.绒布冰川，一座晶莹圣洁的水晶宫殿，免费；

Day 6

樟木镇 32km 聂拉木 108km 门卡麦村 70km 日吾其乡 134km 拉孜

G318-Y256-X206-G219

里程344km 预计行车时间6H

景点推荐

1.佩古错，日喀则地区最大的湖泊，免费；

Day 7

拉孜 92km 吉定镇 59km 日喀则 273km 拉萨

G318

里程424km 预计行车时间7.5H

景点推荐

1.扎什伦布寺，中国著名的六大黄教寺院之一，100元/人；

-感谢兄弟姐妹的供图！部分图片来源网络-

-路况会变化，路书仅供参考-

来源/公号：中国自驾地理

想了解更多自驾资讯，欢迎关注公众号：自驾地理，对话框回复“入群”

更多精彩内容/线路，欢迎戳左下方的“了解更多”哦~