1989生活分享网冯女士的孩子今年五岁，平常特别喜欢吃零食，从来不好好吃饭，每天都把零食当作主食来吃，有着营养不良的症状。冯女士每天都会逼孩子吃饭，可是孩子怎么都不吃。这让她很是苦恼。冯女士甚至把家里的零食藏起来，或者是不给孩子买零食。可是孩子每次都会大哭大闹，甚至以绝食来抗议，冯女士是真的没有了办法。这天朋友来她家做客，告诉她孩子可以吃这三种零食，有利于身体健康。
第一种零食是酸奶。酸奶中的营养物质多达20多种，你跟母乳相媲美。酸奶中含有丰富的益生菌群，有利于促进肠胃的消化。宝宝适量的喝一些酸奶，有利于补充身体发育所需30%的钙质和营养。酸奶的口感酸甜可口，对孩子来说也是一种享受。
第二种零食是花生，花生的营养价值非常高，有着大量的优质蛋白和卵磷脂，以及钙铁等多种微量元素，可以帮助孩子的大脑神经发育，提高孩子的记忆力。家长可以给孩子适量的炒花生米，或者是用花生制作一些美味的小吃，让孩子在吃零食的同时也得到了营养的补充。
第三种零食是水果干，水果干的糖分并不高，虽然在制作的过程中会流失一定量的维生素C，但是有着和水果同样的能量，还保留了水果的矿物质和抗氧化成分，适合孩子日常当做零食来食用。家长可以选择一些孩子喜欢的水果，比如苹果、葡萄等，将其制成水果干，让孩子在吃零食的同时也能摄取到水果的营养。
当孩子想吃零食时，家长可以选择给孩子吃以上提到的几种健康零食，既满足了孩子的零食欲望，又保证了孩子身体的健康成长。适当引导孩子改变不良饮食习惯，培养孩子多样化的饮食选择，对于孩子的健康发育有着积极的影响。
