醋泡香蕉可以减肥吗?

醋泡香蕉可以减肥吗？答案是可以的。为什么醋泡香蕉可以减肥，它的减肥依据从何而来？下面具体来了解下。

2条解答

1：醋泡香蕉可以减肥吗？

答：是的，醋泡香蕉可以减肥。

2：为什么醋泡香蕉可以减肥，它的减肥依据从何而来？

答：醋泡香蕉减肥法是利用了“柠檬酸循环”来发挥瘦身作用。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解并转化为能量的过程。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会启动柠檬酸循环作用。因此，即使摄入高热量食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会被分解。而柠檬酸的循环会因香蕉中的葡萄糖而更为活化，进而发挥出最大功效。

此外，香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等，对减肥起到辅助作用：食物酵素淀粉有助于醣类消化；镁可以预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，促进排便；锌、钙可以刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还有助于燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；此外，钙还可以帮助排出体内多余水分，避免水肿。

这些因素共同作用，使得醋泡香蕉成为一种有益的减肥食物组合。