1989生活分享网有一个体育专栏作家问拳王阿里：“你做了多少仰卧起坐了？”阿里说：“我感到坚持不住时才开始计数。”这个场景给了我很大的触动。
我跑步的时候，要么给自己规定一个时间要么给自己规定一个长度，到了目标值就停下了。我记单词的时候，给自己规定记一个List,记完就停止了。我看书的时候，给自己规定一次看一章，结束了绝对不多看一页。
这么做的好处是有个清晰的目标，可以给自己一个明确的奔头。阿里的话给了我新的启发，告诉我如何拔高自己。当你达到自己的极限时再坚持一下再坚持一下。
如果阿里每次规定自己做500个仰卧起坐，那他到了500就泄气了，很难再有心理能量挑战自己了。也许他还可以做100个，但是也只是“也许”了。而阿里要求自己在坚持不住时才开始计数，这就是一个非常高明的做法。每一次训练的状态肯定有所起伏，假如正常的状态可以做500个仰卧起坐，某一次状态好就可以做600个，状态不好可以做400个。
不论状态如何，总有坚持不住逼近极限的时候，到了这个时候再要求自己坚持一个再坚持一个，这就挑战了当时状态下的极限。每一次训练都在逼近自己的极限熟悉自己的极限提升自己的极限，最后达到的高度无法想象。
我们在考研备考的过程中，其实就是一次次冲击自己极限值的过程，小突破小进步，大突破大进步。所以说你首先就要明确自己目前的极限值，也就是你实在坚持不住的那个临界点，寻找的方法就是自己不断尝试，多逼迫自己几次基本就了解自己的极限点了。
为什么必须知道自己的极限值呢？因为这么做大有好处。在平时的备考中，可以给自己一个明确的参照点，不到极限值你就别想着偷懒，同时你也能大体估算你每次学习还有多少空间，以便你合理配置任务、时间和精力。明白了自己的极限值就像打扑克时知道自己的底牌一样重要。
假如你参加一个拳击比赛，你知道自己的极限值是挨12拳，于是和对方战斗时，不到12拳之前你还可以继续战斗，如果对方不知道自己的极限值，到第10拳左右的时候，你俩其实都已经要崩溃了，但是你知道自己还能挺2拳，那你肯定表现的生龙活虎，仿佛还能挨10拳的样子，对手可能直接就投降了。如果对方已经打了你12拳了，他还能继续战斗，你知道自己是承受不住第13拳的，那你就赶紧投降，及时止损就是胜利，重整旗鼓，来日方长。
如果对手不知道自己的极限值，他虽然胜了你，也许他的极限值是13拳，但是他不知道，下次遇到一个更强大的对手，对方第14拳的时候一定让他吃亏。所以说明白自己的极限值是非常重要的。但是考研的备考不像拳击比赛，不是两个人在你一拳我一拳的直观战斗，你不清楚对手的情况，你们在隔空对打，这也不影响你知道自己极限值的作用，做好你自己就可以了。
上面的探讨是知道自己目前的极限值，但是极限值是不断抬升和进化的。不知道大家有没有跑过一万米，整个过程就是不断逼近极限不断突破的过程。刚跑了一千米第一个极限值就到了，感觉肺要炸了，大口大口呼吸，腿部的肌肉极其酸胀，大脑给你发出指令让你赶紧停下。
这时候大部分人真的就放弃了，很可惜，第一个极限值就把人打倒了，很多人终其一生都不能突破第一次极限值。人生不断换赛道，不断尝试干这个干那个，但是一个都干不好，因为不论你做什么，经历最初的激情满满之后，马上就会遇到第一个极限值，有些人叫做瓶颈期，极限的另一面就是极度痛苦，于是就倒下了。人生之路好似漫长，紧要处，只有几步沧桑。当你面临极限值的时候，真的是一念天堂一念地狱，你选择挺一下，就突破了，你选择放弃了，那就沉沦了。
所以说当面临极限值的时候，一定要清楚，你是很痛苦的，不仅你别人也这样，你不孤独，也没有什么特殊的，咬碎牙也要挺过去，只能靠这种坚定的信念支撑自己。当你挺过这1000米的极限值之后，你会发现身体妥协了，身体已经知道你还要继续跑，它能做的就是自己调节和适应，呼吸也顺畅了，腿部肌肉也放松了，甚至你能感觉越跑越轻松，直到下一次极限值的到来，可能就在5000米的时候。你又一次挺了过去，第8000米的时候极限值又来了，你再一次挺了过去，现在你已经有充分的经验应对极限了，那就是不用管它，只管跑，只管迈步，你甚至都没有思考了，只是有一种信念和习惯告诉自己，不断的迈步不断的迈步，直到抵达10000米的终点。
这还是有一个10000米的终点，如果没有这个终点线呢？你是不是还能跑？是的，你会一直跑到自己晕过去为止。人很多时候是给自己设限，你真的了解生命和自己吗？你认为的极限就是你的真实极限吗？极限存在吗？
在很长的一段时间，各路专家通过各种论证得出了一个结论:人类100米不可能跑进10秒。这是人的身体结构决定的，你再努力也没有办法改变。很多运动员和教练都知道这个结论，潜意识里觉得成绩无限靠近10秒就是最高的目标。直到1968年6月20日，美国名将海因斯在美国田径锦标赛预赛上跑出9秒8，这是人类历史上首次跑进10秒大关，但因为顺风速度不合标准未被承认，你不是不承认吗？没事，他在复赛上跑出9秒95，这次成绩货真价实，被载入史册。
这个事情给了其他运动员无限的激励和遐想空间，原来10秒钟不是极限。现在100米运动员跑进10秒已经司空见惯了。20世纪70年代，美国的生物机械学士吉迪恩·阿里尔预测：9秒60也许是人类百米的极限。从人体机械的角度来讲，超过这个速度可能会导致骨头断裂，关节软组织脱离。2009年8月16日的柏林田径世锦赛上，尔特跑出9秒58打破世界纪录，成为百米人类首个跑进9秒6大关的人。我相信9秒58远不是人类100米的极限，这个纪录迟早被打破。
这些猛人无不是每时每刻都在挑战自己的人，都是一次次逼近极限一次次突破的人，甚至是根本没有极限这个概念的人。每一个考研者都具有考上的基因，就看你相信不相信，行动不行动，挑战不挑战，吃苦不吃苦。
挑战300天300篇原创，这是第171天第171篇
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