足底筋膜炎自己好了(亚瑟士Kayano25上脚一个月整，跑着跑着足底筋膜炎好了许多)

自从上个月患足底筋膜炎之后，寻思着要给自己换一双合适的跑鞋。主要诉求是以支撑稳定改善足弓状况为主，对竞速没有要求。本人虽是正常足弓，但参照以往鞋底的磨损状况来看，脚落地时有一点轻微外倾，而亚瑟士的K系列可以轻松应对各种足弓，及跑步时的脚型修正，包括正常足弓的支撑也都很扎实。很快啊，中毒了Kayano27的鞋型，奈何囊中羞涩，恰逢得物上Kayano25夜跑版在做活动，想想应该差不了多少，于是果断入手了25。

鞋子穿着整体很舒适，独立鞋舌，没有阿迪boost那种压脚感。前脚掌活动空间较大，在系鞋带后脚背和后跟包裹性一样很好。k系列采用了亚瑟士引以为傲的前后掌缓震胶GEL，不同于阿迪BOOST的那种绵密踩屎感，K25初跑时就能感觉回弹有力，随着跑步进程的拉长，反而感觉越来越软，真有点不讲武德。

当然一个月下来，也有不足的地方。首先透气性不算太好，夏天穿着时间长了确实闷热，也许冬天就成了优点。其次考虑到K25单只鞋高达350g的重量，从开始的5公里，8公里到10公里，随着距离和速度的拉升，明显感到脚越来越沉。所以，进阶跑者，追求个人pb，或是10公里以上的中长跑，还是推荐竞速鞋。

笔者主要心率跑为主，以稳定保护优先，不追求配速，这一个月下来，k25确实值得信任和托付。而最令人开心的是，自从穿上这鞋跑步，我的足底筋膜炎真的好多了，不再有畏跑的顾虑，跑的时候不仅痛感全无，就连晨起的后跟疼，也逐渐消失了。。。

花开两朵，各表一枝，适合的，才是最好的。一点穿鞋心得，不敢私藏。愿各位兄弟们，继续一往无前，远离伤痛，努力奔跑。