篮球中二次运球是什么(怎样判断翻腕)

讲真

关注了篮球良品的人都挺后悔的

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前几天有球友留言让霍伊讲讲翻腕，FIBA原版英文规则应该叫做carrying the ball 就是携带球的意思，其实翻腕是一种停球状态，停球不会违例，如果你翻腕后再次运球或者走动，就形成了二次运球和走步的违例，会产生交换球权。

对于翻腕的判罚每个联赛，每个裁判都有不同的尺度，所以翻腕这个问题真的很难说。但是目前也有公认的底线是手位于篮球下端，形成端球状态。

但是很多球员擅长利用规则，就是借助运球反弹的惯性使篮球粘在手上然后快速的推进。

但是魔高一尺，道高一丈。也有联赛和裁判对于翻腕停球的定义严扣carry的字眼，大家都知道carry有携带的意思，但也有支撑的意思。如果你靠着惯性和反弹力支撑着球在手中，这也可以吹你走步违例和二次运球违例。

所以对于翻腕停球的吹罚，尺度可大可小，可严可松。

如何避免自己翻腕呢？绝对不能端球，其次运球过程中最好把球推出去再走，不要让球在手中停留。养成一个好的习惯很重要，如果比赛时裁判不吹，那就能占便宜就多占点便宜吧。

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