1989生活分享网文 | 尚清
编辑 | Kiki Gao
排版 | 敬师
6岁学习跳水，13岁入选国家队，此后跳水几乎成了吴敏霞生活的全部内容。
她被看作是继高敏，伏明霞，郭晶晶之后的中国第四代跳水皇后，在世界跳水三大赛中一共获得过29个冠军，也是中国历史上首位女性奥运“五金”冠军。
2016年底，吴敏霞告别了朝夕相处25年的泳池，次年和“诚哥”领证结婚，并在2018年有了女儿西西，从二人世界变成三口之家。
4年过去了，退役后的她并没有淡出大众视野，随着西西的一天天长大，吴敏霞开始主动尝试很多新角色，这次七夕在短视频平台分享12年爱情故事的吴敏霞，已经是200万粉丝的抖音主，40万级B站UP主……
“五金”运动员
“做运动员的时候，每天想的都是训练比赛，根本不会去想退役之后的事情。”
2012年伦敦奥运会，吴敏霞就有过退役的念头，但当时还是男友的张效诚对她说：“无论你做什么决定我都支持你。”
这样一句话，她决定再跳四年。
2016年里约奥运会，看见五星红旗升起来的时候，吴敏霞忽然意识到：这可能是最后一次以运动员的身份出现在赛场上了。
当时她的心里满是不舍，做出退役的决定需要非常大的勇气，向一件坚持了25年的事说再见，其实要比“坚持一下”更难。
对于竞技体育来说，31岁的年龄的确太大了，伤病和身体条件已经不允许吴敏霞继续跳下去。
“那时候，内心中有另一个声音对我说：你已经很努力了，可以休息一下了。”所以，最终吴敏霞还是在2016年底正式宣布退役，真正开始考虑退役后的规划。
即使吴敏霞曾站在了跳水项目的金字塔塔尖，但离开三米板后，一切都是未知。
“我只是有一个大概方向：先尽量多地去尝试新事物。渐渐地随着接触的事情丰富了，也会更了解自己的兴趣和志向。”
去政府机构任职，对吴敏霞来说是在全新未知的领域从零开始，不免有些担忧紧张。
“我练了25年跳水，靠着日复一日的练习，才有这样一个成绩。而面对一个新的工作、一个陌生领域的身份转换，也是需要一点一滴的去积累经验，去学习的一个过程。”
幸运的是，多年运动员的大赛经验，炼就了吴敏霞一颗勇敢面对、看淡胜负的“大心脏”，让她在新赛道上走出自己的节奏来。
今年七月，吴敏霞正式卸任上海市体育局团委副书记，但仍然会继续帮助热爱体育的年轻人。吴敏霞说：“我在做的更多是一种陪伴和理解，一种运动精神正能量的传递，我希望把自己在成长过程中的收获分享给更多年轻人。”
现在，吴敏霞也会经常回队里看看小队员们训练，去比赛现场给他们加油。“我心里还是离不开体育、离不开水”，她说。
不久前，吴敏霞回到了游泳馆，重新站上了3米板。“虽然没有真的跳下去，不过看见水还是很亲切，自己跟水可能有缘分。”
“千金”妈妈
吴敏霞运动员生涯中最自豪的一刻，是在里约奥运会上，用第五枚金牌为自己的运动生涯画上完满句号，证明中国也有30岁以上依然参加奥运的运动员。
成为母亲后的吴敏霞最自豪的时刻，就是看着西西在慢慢长大，会翻身、能站起来、会叫爸爸、自己把饭都吃光……
生产前，医生说吴敏霞的骨盆比较窄，盆腔偏扁，这种流线型身材特别适合跳水，但作为孕妇，这两点就反而成了问题，顺产存在一定的风险，最终只好选择剖腹产。
临产前一天晚上，吴敏霞心中的紧张一刻也没有缓解过，手心、脚、脖子都在出汗，怎么睡都睡不着。
“不过，他（张效诚）说了一句话让我记得特别清楚：一定要先保大人。”
手术当天，张效诚给吴敏霞换上了病号服，整个过程中不停跟她说话，一路陪伴到手术室门口。
“进手术室之前，他亲了一下我的额头，这一亲很管用，我顿时感觉放松了很多。”
进到手术室，吴敏霞听见手术器材碰在一起的声音，一想到会用到自己身上，心里又开始一阵紧张，好在后来一切顺利，西西发出了第一声啼哭。
“一般刚当了妈妈，都会有一点情绪不稳定，还好有老公一直陪着，而且我们做了一个比较明智的决定就是去月子中心，事实证明确实是一个好的选择。双方的家长在带孩子上难免会意见不统一，而在月子中心就都听月嫂和专业大夫的意见了。”
成为妈妈后，妈妈们会有很多“怕”，吴敏霞也不例外，那是一次特别后怕的经历。
西西有次忽然发烧，家人和附近医院的大夫都认为是普通的感冒，只开了一点退烧药，但过了两天烧还是没有退，精神状态也越来越差，这才引起夫妻俩的重视，连忙送去了综合性医院，经过检测才发现，是比较严重的细菌感染，并已经侵入脑部，如果再晚一点送医，就可能会有很严重的后果，例如永久丧失听觉。
如今回忆起来，吴敏霞说：“她那么小就要做腰穿，我特别心疼。所以要跟各位爸爸妈妈说：孩子一旦有特殊的表现，不能耽误，还是要去大医院找大夫。”
“有规律，不设限”的陪伴
长辈是经验丰富的指导教练和临时替补，但自己永远是主要负责的场上选手。在育儿上，吴敏霞延续了运动员的作风，明确划分了每个人的角色和责任，为女儿保持统一的纪律和原则。
也许是出于运动员对计划、完成和准确的执念，即使在退役之后，吴敏霞也能保持规律作息、适量 饮食，这些习惯也在会潜移默化地影响着西西。
“她不到满月就基本能在夜里睡整觉了，睡觉方面没让我太操心。”
“在西西的喂养和生活习惯的培养上，我是一个遵循规律、注重培养宝宝自律性的妈妈。”没什么做饭经验的吴敏霞，为了刻意培养西西按时、按量吃饭的好习惯，开始研究各种婴幼儿辅食，考虑营养搭配。
而对于西西的未来，她却是一个随性乐观的妈妈。“我不会期望西西一定要多么“成功”，而是更加尊重她自己的选择，不会设太多预期和限制。怀她的时候会对她有这样那样的想象和期待，但当她真的到来的时候，就只盼着她健康快乐的长大。”
“我之所以走上了跳水这条路，也是小时候就喜欢玩水，然后爸爸妈妈就送我去学跳水了。我不会要求西西也要跳水，而是像我的父母培养我的兴趣那样，去培养她自己的兴趣。”
“如果让我期待一下：首先希望她正直、善良；如果她心里有自己梦想，我会给她我最大的支持；最后，还希望她有自己的爱好。在追求梦想的路上，难免有遇到挫折的时候，如果有自己的爱好就可以分散压力，整理好状态，再重新出发。”
“萌新主”
“之前会认为成为了妈妈一切就都要围着孩子转，但是当了妈妈之后，会发现这只是我们很多角色中的一个。我们可以同时有自己的事业、朋友、爱好，好好的关注自己、让自己不断成长，也是在给孩子做出好的榜样。”
在西西眼中，吴敏霞希望自己是一个努力、关心别人，有好奇心，和她一起分享秘密，一起探索世界，一起长大的朋友。她觉得成为妈妈不等于被限制在固定的轨迹上，反而可以和孩子一起充满好奇的去探索世界，去尝试更多的可能。
疫情期间，吴敏霞有了更多空闲时间在家充电，还会拼拼乐高，既能享受片刻的专注时光，也是为了弥补小时候没“玩成”的遗憾。
与此同时，吴敏霞发现了“新媒体”这块新大陆。
在传媒专业老公的鼓励下，吴敏霞勇敢尝试在新媒体上分享自己的故事，成为了一名在B站拥有40万粉丝的UP主。
现在，吴敏霞会勤奋地更新抖音短视频、当UP主、开直播，分享健身攻略、营养科普、运动员生活揭秘，偶尔也会“撒撒狗粮”。西西常常作为特别来宾出镜直播，送上职业的微笑，她一出现，弹幕就会刷“假笑公主”来了。
自我是闯出来的
如果说西西和家庭是吴敏霞的支撑，那体育和公益事业就是她一直以来的动力和未来的方向。
回望过去，吴敏霞一直都在积极地面对身份的转变，大胆去尝试人生的多种可能性。无论是做运动员、青年工作者、做水资源保护，还是做新手妈妈、萌新主。她最大的动力来源就是和更多人分享生活中的点滴故事，分享为了梦想的拼搏和坚持。
对于吴敏霞来说，家庭像是港湾，在这里她是妻子、妈妈，无论航行了多远，总要回到这个专属领域，获得温暖治愈的能量。工作和事业，用现在流行的词说就是“乘风破浪”，需要勇敢地冲破安全区，面对未知，迎接挑战。
正如吴敏霞所说，成绩是拼出来的，自我是闯出来的，有自己的事业，才能给孩子做好榜样，才能跟另一半共担风云、同享阳光。
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