刚发过弱侧手的练习内容后,很多兄弟回复说左手上篮的脚步不会
也怪兄弟我考虑的不周全,没有把脚步给大家安排明白
今天咱们就单说一下左手上篮的对应脚步!
首先大家要清楚左侧合球起步的同时要先出左脚,这是非常重要的一点
否则习惯性先出右脚的话不是顺拐就得走步
接下来这三种练习方式不一定适合所有人,但是帝哥我就是这么练成的!
【1】原地起步上篮
在篮板左侧上篮起步的位置站好,起步前站姿为左脚在后右脚在前
双手持球不运球,直接先迈左脚起步三步上篮,这项练习可以先熟练脚步
【2】接球起步上篮
找个基友在一侧帮你传球(没基友的单身狗就自己抛吧)
从左侧跑至起步位置时接球,同时迈步上篮,迈步前自行调整成练习【1】中的起步站姿
【3】运球起步上篮
在左侧持球运球,向左胯下运球一次,此时脚步为左脚在前右脚再后
左手再运球一次同时迈一步,脚步变为左脚在后右脚在前
此时合球迈左脚上篮
让你进攻无死角,左手一样美如画!
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
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