在上一次的推送中（业余混双怎么打？录个视频、发过来，陈其遒为你支招！），给大家介绍了专业混双和业余混双的差异，现在就从最基本的发球、接发球技术开始，帮助业余混双选手丰富一下球路。

首先，建议大家建立4拍球以上的球路思维。业余混双可借鉴专业的经验，大家平时可以考虑一下前四拍球，就是我方发球算第一拍，对手接发球打回来算第二拍，我方再回过去算第三拍，对手再打回来算第四拍。我先说说针对女生发球、接发球的方式。

先从发球说起，不同的发球方式都有不同的接发球路线，女生至少要掌握三个点的发球技术。

发球是每一分的开始，要想对手按照你的思路接发球，最重要的一点是保证发球过网的质量和发球区域的准确性。

女生无论发什么球，发完球以后，眼睛要跟着球走，盯着对方接发球的出手。至少要管一个点，注意一个或以上的点，球一旦回到了自己注意的区域，因为提前准备了，就可以比较有把握地处理球，绝对比发完球以后就低头蹲下有乐趣。

业余混双，无论男生还是女生发球，在比赛中，对对面女生发球时有一条原则：尽可能地发对面女生后场过头球。大部分业余混双的女生后场相对较弱，发女生后场，她就必须离开网前退出去，这一拍男生是不能帮忙的，这样我方就有机会攻击女生了。

接发球，由于业余混双大多是男在后女在前的站位，为了能够保证这种阵形的成立，有一条原则：击球尽量使球保持过网向下或者平网过的状态。让对手的球向上走，这样男生的跑动范围和防守压力就会小一些。

女生的接发球可以多练习放网，主要的目的就是让对手挑球或者给中半场向上的球。女生放网后，还要把注意力集中到网前的一到两个点，看住对手的回放，准备这一拍保持向下或平网。另外，如果稍微加强一点连贯的意识，女生在网前的作用就会增强。

针对发球尽量发女生后场的原则，对策就是：女生要练习接发后场能够顶到直线后场，能顶到对角线后场就更好了。然后迅速回到半区中间的位置，只接对方的杀球和吊球，接杀挡网、接吊放网后回到网前的位置后，只注意网前的来球，其他球交给男生处理。

建议球友们平时打球，专门拿出一点时间来练习发球、接发球技术，具体是女的发球、男的放网、女生第三拍处理；男的发球、女的接发球放网、男的回放、女的再处理一拍。像这样的方法，球友们可以自己发挥想象力，通过简单几拍球，建立这种连接的习惯。每次熟练一点，在比赛时碰到类似情形，就会比较从容应对了。

因为我写这些基本的方法，受众的水平可能参差不齐，大家的理解也会有偏差。针对个体的具体情况，欢迎大家提问，我会有一些具体的解答。

本刊邀请国羽混双教练@陈祈遒 （新浪微）给我们开设业余混双专栏！欢迎把您最近打混双的视频分享到微上@羽毛球杂志 和@陈祈遒 ，陈导将亲自翻牌子为您解答哦！

业余·混双解惑

谢谢陈老师，能否详讲一下专业女选手发球防守三个点？前面两个点的防守能理解，但是左手边后面那个防守点，这个有点困惑。

（ly027613）

陈其遒：关于专业女选手发球后防守三个点，我们在上一期杂志专栏（六月刊）有详细的讲解，并配有图解。在这三个点里，发球线前的两个点很好理解，而在在发球线后、左侧的这个点是比较特殊的。

从专业角度，我们称这一点为发球后拿接发球对手的切直线半场，也就是防对手接发时对直线上我方的“腰部”的限制，这需要女选手在发球后马上进行预判及快速移动。

我跟女朋友搭混双，她会退回来防守，甚至喜欢退到底线杀球。但我不喜欢她主动退到底线，总是会发生矛盾。

（小小大大号）

陈其遒：您这个问题挺有趣呀。女生能退下来防守，还能到底线杀球，说明她能力强啊，完全是女生中的“大腿”，是好事。当然，大部分业余女球员的能力始终不如男生，一直主动退到底线，会给男生造成干扰。这就需要你们在场下提前沟通，先达成共识。

我的建议是：女生退下来并排防守时，如果对方给女生的后场，女生又有这个能力，是完全可以退下去接球的。尤其是当女在左、男在右时，男生要接这种球的难度大，因为是大部分人的反拍头顶位置，而且移动线路长。你们需要协商的是，女生处理完这一球，要主动轮转，杀或吊后上网，重新回到最主动的站位。简而言之就是，有能力的女生可以退到底线接球，但不能一直在底线接球。