1989生活分享网C罗凭借不知疲倦的健身和训练，球场外超级节制的饮食，34岁依然保持一流的体能状况。前队友埃夫拉抱怨到他家做客只能吃淡然无味的鸡胸肉，一言不合就被拉去训练，已经成为国际足坛的传奇故事。但刚到曼联的小小罗可不是这样，那时候挑染了两缕白发，身材瘦削的葡萄牙18岁边锋还沉迷于华丽的假动作过人。6年后，当他离开曼联时，已经几乎换了一个人，弗爵和红魔对他的改造功不可没。虽然C罗的巅峰期在皇马度过，但如果没有去过曼联，恐怕不会有今天的5届世界足球先生。
前曼联球员乔纳森·斯佩克特最近正好提到了弗爵对C罗的磨砺具体细节，美国后卫透露，老爵爷从来不会打开「吹风机」吼小小罗，但他有更丰富的方法来让这位天才少年成长。
小小罗2003年从里斯本竞技转会到曼联时，斯佩克特也同期加盟红魔，两人在2003年到2006年间是曼联队友，但在美国后卫发现自己已经失去位置，被迫离开时，小小罗开始了他的飞跃过程，从此化身C罗，一发不可收拾。
斯佩克特透露，弗爵对C罗的管理手段非常有针对性。他说：「很有趣，弗格森也从来没有那样骂过我。我认为弗格森在这方面非常聪明，因为他懂得如何与球员交流，因为不同的球员面对批评反应不一样。有些球员喜欢你搂着他的肩膀鼓励，有的球员则只有被骂之后才会反应良好，他知道如何与球员交谈，所以他在这方面非常有智慧。」
在小小罗问题上，「我从来没有见过他对罗纳尔多大喊大叫，但我不认为这是偏袒，他只是知道什么才是让他的球员发挥出最好水平的最好办法。」
斯佩克特证实，虽然许多曼联球员都在曼联与里斯本竞技的友谊赛后建议弗爵签下小小罗，但一些队友在他刚加盟时很难理解他的风格，尤其是红魔中锋范尼斯特鲁伊。
「他是一个令人沮丧的球员。你可以发现他有这么多的技能，但他还不是一个成品。你可以看到他的最后一传根本不行，有时候范尼真的火冒三丈，因为他不知道小小罗要踩几次单车，然后才把球传进禁区。但他处理球的能力，一对一的过人，你可以明显看出他必将成为一名非常特别的球员。」斯佩克特说。
年轻的小小罗不喜欢身体对抗，一碰就倒，为了让他变得更强壮，弗爵没有当面骂他，却暗中要求罗伊·基恩、里奥·费迪南德等曼联防守端的老将给他点颜色看看。
前曼联守门员教练托尼·科顿透露，弗爵制定了一个「针对」小小罗的计划。「他的其中一个缺点是，每次被铲，都会像个布娃娃一样掉到地上。」科顿写道，「弗爵启动了一项让他变得更坚强的任务，教练们被要求在练习赛和小型比赛中，在小小罗被犯规时视而不见。这些比赛很激烈，球员绝对不会心慈手软。可怜的小小罗根本不知道自己身上发生了什么事，刚刚还跟他有说有笑的队友，转头就重重地把他撞倒在地，那可不是闹着玩的。」
「执法比赛的教练不判任意球，他愤怒地举起双手，坐在草坪上咕哝着葡萄牙语国骂，但比赛还在继续。像基恩、里奥这些硬汉总是走过去，痛斥他的软弱。这是一种严厉的爱，可以肯定的是，这种精神开始慢慢渗透到我们的边锋的意识中。」
2018年时，C罗回忆这段历史，33岁的他已经理解了老爵爷的用心良苦。「当然，在我职业生涯早期，他对我如此重要，因为我从里斯本竞技转会曼联，我的思维还是葡萄牙人的精神——太多踩单车，不能做出最佳决定。所以他教我怎么做，在英超，他们不那么容易摔倒，他们更加强硬。我说过许多次，他教会了我每一件事。他对我而言就像一个父亲，他在曼联给我了很多的帮助。」
小小罗拥有很好的技术功底，弗爵和曼联队友潜移默化赋予他战斗精神，但这还不够。要成为世界级巨星，还需要战术意识的改变。弗爵把这个重任交给了曼联技术教练雷内·穆伦斯丁。
2001年加入曼联的穆伦斯丁，原本只是红魔青训营教练，但弗爵把他升入一线队后，面对斯科尔斯、吉格斯、鲁尼和小小罗，他并未恐惧。「顶级球员的成功关键，是他们意识到哪些东西是垃圾，而哪些优点可以让他们变得更强。」穆伦斯丁说，「我总是对他们说：『我们有一些能够提高你的比赛水平的东西，要不要学？』加法意味着积极，加法意味着更多，加法意味着更好。从来不会有一名球员来找我说：『那些是什么垃圾？』相信我，他们本可以这么做，因为他们已经是顶级球星。」
提醒你，此穆帅非彼穆帅，穆伦斯丁说的并不是格巴，但格巴当引以为鉴——他需要做加法激活自己，而不是等着球队、队友营造最适合他的战术环境。
就是在穆伦斯丁成为曼联技术发展教练的那一年（2007年）开始，C罗达到了在曼联职业生涯的巅峰。「曼联一线队的技术发展教练，这工作我以前和之后都没再听说过。」他回忆说，「那是弗爵的发明，他认为任何球员，无论年纪多大，水平多高，都还可以继续改进。」
穆伦斯丁通过一对一训练和团队合练的结合，帮助曼联的球星们更上一层楼。「有时候我会在热身中进行团队技术训练，卡洛斯（奎罗斯）会对我说：『你有半小时时间，我希望让他们练转身。』或者，我会在球场的一边进行一对一的训练，有时可能是在训练结束后。」
在穆伦斯丁手下，曼联球员获益良多，连斯科尔斯都得到了进步。「你不需要教斯科尔斯怎么完成60码精准长传，因为他比世界上任何人都传得好。」穆伦斯丁解释说，「但我们训练他拿球时的角度这种细节，让他可以甩开对手纠缠，获得更多的传球线路选择。你假装往一个方向转身，从另一侧摆脱对手，皮球仍然在你的擅长脚下，砰，你就可以完美传球了。」
如果是韦斯·布朗，「职业生涯早期，如果布朗拿球发动进攻，没看到适合的传球点，他就会抡大脚，然后向上帝祈祷。」穆伦斯丁说，「但不行，在曼联，你需要能够迅速通过克鲁伊夫转身或者急停摆脱，准确传给队友，保持控球权。我们安排他练习跑位和处理球，用他感到自如的处理球方式，忘记其他的。然后慢慢增加压力，最后让他在比赛环境下这样踢。后来，你经常可以看到韦斯插上助攻，在找不到传球线路时来一个急停过人。」
2008年曼联夺取欧冠，决赛1-1战平切尔西时，布朗的右路回扣左脚传中帮助C罗头球冲顶得分。穆伦斯丁的训练，得到了回报。多年来习惯回传、横传和盲目大脚向前踢的斯莫林、菲尔·琼斯，理应汗颜。
乌拉圭射手迭戈·弗兰在曼联时表现一般，一度被认为是水货，但离开红魔后他两次赢得欧洲金靴奖，甚至赢得2010年世界杯金球奖。穆伦斯丁的功劳同样不容抹杀，「弗兰生不逢时，他在错误的时间来到了错误的地点。」穆伦斯丁回忆说，「因为我们拥有路德（范尼），每场比赛都有进球，所以弗兰没法在比赛中踢他最擅长的位置。但他是个很棒的球员，很好的小伙子，我还在青训营工作时，他就来找我要求加练。他有两个很棒的优势：非常均衡，左右脚都一样出色，这很罕见。但他的跑位不行，不懂得如何让自己争取到更好的位置。我对他说：『你两边都能去，因为你的左脚和右脚都很棒。』」
「我们训练了他的技术能力，他很高兴，变得越来越出色。我告诉他：『你在曼联也许没法从这种训练中受益，但无论你的下一家俱乐部是哪里，你会开始意识到自己成为更全面的选手。』后来，他去了比利亚雷亚尔和马竞，还总是发短信对我说：『看到我今天的跑位了吗？这是我们一起练过的！』」
曼联现在的射手卢卡库，或许应该留意这一段。
回到主角小小罗之上，2007/08赛季的他已经成为C罗。也就在这一个赛季，穆伦斯丁开始负责指导他的训练。「因为对朴茨茅斯的红牌，他前几场比赛被禁赛，所以每次球队出去，我都负责带他训练。」穆伦斯丁说，「很多时候只有我跟他，我们主要改变他对进球的意识。」
穆伦斯丁看到了C罗的潜力，他相信鼓励葡萄牙边锋自己设立进球目标，可以有效提高他的进球效率。弗爵亲自出面，他接连和C罗打赛季进球数，最早是15个，2006/07赛季红魔7号完成单赛季17球后，数目增加到了20球。而代价也从400英镑提换成了剪头发。
「如果我在英超进不了20球，我剃光头；如果我进20球以上，你剃光头！」C罗对弗爵说。
穆伦斯丁表示：「我相信他很年轻就已经是世界上最好的前锋之一，但他的效率不够好，我们需要他打进更多球。我知道那也是他自己的目标。我的目标，是让他从知道进一步提升到理解的程度，意识到自己可以从目前的水平达到他想要的水平。这跟球场外的一些事情相关，但更多是看球场上。其中，关键是设定目标的价值，向他解释那些拥有清晰目标的人，可以设计实现目标的策略，因此会远比只说『我想要』，却只希望坐等好成绩自动到来的人，要成功得多。」
本周曼联妖星拉什福德与索尔斯克亚一起参加曼联的新闻发布会时，索帅认为他和卢卡库、马夏尔都有进20球的潜力。然而，拉师傅拒绝定下具体的目标，只说尽可能多进球。很明显，不是每个球员都敢于挑战一个具体的目标，因为他们担心做不到会丢脸。
当然，C罗本人必须懂得接纳好的建议，才可能实现进步。「对于那些他知道可以让自己更接近梦想中目标的事情，他非常有包容性。」穆伦斯丁说，「他之前总想打进完美的进球，例如25码打进死角的远射。我告诉他，跑到更好的位置，你能进更多的球，你可以从曼联过去的那些伟大射手身上学习，丹尼斯·劳、范尼、科尔、约克、索尔斯克亚。」
「而最主要的事情之一，就是设定目标。研究表明，有着明确目标的人，比那些没有的人更加成功。我还清楚地记得我们曾在卡林顿进行过这样的对话。『上赛季你进了几个？』『23球。』『好的，那么你应该争取打进40球。』『啥？！接近翻倍？』『你以前从来没进行过正确的射门练习。』」
「我跟麦克（费兰）和卡洛斯（奎罗斯）一起，制定了让他提高门前位置感的训练，让他理解在不同位置应该采取不同的应对方式。我们大量练习不同角度的射门，我有一个方程式，把禁区分成不同区域，在每一块区域你都要思考下一步怎么做——正脚背射门、挑射、脚内侧推射、一次触球还是两次、或者带球到另一个不同的位置等等。然后，你把一次出色的射门分解成几个关键因素，现在他已经完全了解位置感、传球类型以及如何接球和射门。」
那个赛季，C罗最终在英超34次代表曼联上阵，攻入31球，各项赛事则是49场42球！穆伦斯丁为他制定的目标，成功达成。而C罗成为世界最佳球员的梦想也化为现实，在帮助曼联夺取英超、欧冠双冠王后，他击败AC米兰的卡卡，荣获金球奖，并且穿上欧洲金靴。他唯一没有实现的目标也许是，弗爵的发型到今天都没有变过……
与弗兰截然相反，穆伦斯丁认为年轻的C罗和曼联是天作之合。「罗纳尔多在他职业生涯的正确时间来到了正确的地方，首先也最重要的是因为弗爵。他需要那个坚强的身影不断向他强调：『相信我，我会让你变得更强。』那也是一个非常强大的更衣室，斯科尔斯、加里·内维尔、吉格斯、里奥·费迪南德、埃夫拉、维迪奇。哇！他们欣赏他、尊重他，看到了他的潜力。」他分析说，「罗纳尔多的表现非常出色，没有傲慢，他只是个勤奋的孩子。是的，他非常自信，但通过他的努力，他向所有人证明了，『我想成为世界上最好的球员，我也会帮助你。』」
「当他18岁刚来到曼联的时候，他拿球时可以做到很多事情，」穆伦斯丁继续说，「但那些动作的实用性不高。当我们和他一起训练时，他虚心接受，茁壮成长，因为他能看出这些将使他成为一个更有威胁和更全面的球员：一脚出球，角度的变化，假动作佯攻……他变成了一个全面的射手。」
哪怕在现在的英超，18岁的小小罗仍然能够成功。「是的，因为C罗就是C罗，他仍然有同样的潜力，」穆伦斯丁表示，「但可能经历更困难的过程，更多的阻碍。现在每个年轻的球员都需要直接即插即用，否则人们就会开骂。主帅们不再希望冒险使用年轻球员，他们宁愿用已经证明了自己的球星，以便向董事会证明自己。现在情况已经不同，不拿分就下课了。」
跟穆伦斯丁一样，斯佩克特也强调，除了弗爵，曼联队友给C罗的帮助也功不可没。「我认为他能成为今天这样的球员，不仅要感谢教练，还要感谢身边的队友。弗格森做了一件伟大的工作，他的球队中有很多球员可以帮助身边的年轻人，让每个人都成为更好的球员。我认为正是因为在C罗成长期的经历，使他成为了最终的巨星：没有比曼联更好的地方了。」
刚到曼联的C罗并不擅长头球，也不会任意球，如今他在这两项技术上都已经颇有心得。其中，他的电梯球，需要感谢曼联传奇门将范德萨。
范德萨在接受英国《442》杂志采访时说，C罗当年执意要求他帮忙训练任意球。「在场外，C罗专注于所有的事情，比如适当的休息和加强身体锻炼。训练结束后，他经常练习任意球，他对我说：『埃德温，你能去守门吗？』我说我老了，所以他最好找一个青年队的门将，但他坚持让我守门，因为他要攻破我的球门。我经常取笑他说：『罗尼，你知道，面对我你无法进球，还是找预备队守门员去吧，这对你的信心更有好处。』他总是很激动地回答；『不，不。你必须去守门！』」
穆伦斯丁则说：「任意球也是C罗主动提出要练的技术。我只对他提了一个意见：『往旁边站一步，你的脚步助跑会更自然。』我们为他拍摄视频，让他看到区别，他不断磨炼和进步，他希望变得更好，并为此夜以继日刻苦训练。」
穆伦斯丁目前是澳洲国家队助教，曼联并未考虑让他回归，或许是因为目前队中的球员，在精神上都已经不再C罗，他回来怕是也无用武之地。
