1989生活分享网什么？教练正在热身！
最近墙哥沃尔在社媒晒出自己的训练视频，期间还秀了一次360度转身扣篮，看起来恢复得很不错。
这段视频引来了不少在奥兰多参加复赛的球星关注，德罗赞看得嗷嗷大叫，可能是想起了自己曾在2016年里约奥运会，险些隔扣过中国高塔的那段羞涩时光。
詹姆斯也是毅然打开流量留言：“真棒！墙哥要回来了！”。
自从2018年12月30号受伤后，整整609天！墙哥就再未正经打过一场比赛！
拿着将近4000万美元年薪的他，或许是养伤太久而过意不去，竟然主动承担起奇才助理教练的职务。
NBA史上有这么贵的教练吗？不过墙哥也算是有事干了，要不然每天就在替补席挥毛巾也不是事。
巅峰期的墙哥作为NBA第一快，就连现在号称“全场三秒真男人”的小狐狸福克斯都得往后稍稍。
但就是因为墙哥太快了，让很多人忽略了他是真正意义上将速度、爆发力、力量和控球技术完美结合起来的男人。
比如墙哥的招牌过人动作“剪刀步”，就是在持球行进间利用脚步让对手失去防守重心，再通过体前变向甩开对手杀入禁区完成得分。
什么叫做技术身体的完美结合？看看墙哥就知道了。
虽然此招对人球结合能力要求极高，但普通爱好者只要加强训练和掌握技巧也是能做到的。
迫近对手时身体往持球手同侧稍微倾斜！以右手为例，左脚先往前跨出一步，再佯装往右侧突破迷惑对手。
右手持球突破的同时，左右脚快速切换，简单来说就是原本左脚在前，替换成了右脚在前。
当对手身体重心完全往右侧偏移时，顺势将球从右手变向至左手，最后加速往篮下进攻终结该回合。
沃尔另一个招牌动作——体前大变向过人，也是特别值得欣赏充满暴力的艺术品。
此招关键在于crossover要快、变速和变向要同时完成，但加速前要把节奏压下来。
通俗来讲先像老大爷一样慢悠悠运球，同时眼神假动作四处观望，当对手掉以轻心时，立刻用大幅度体前变向过得对手。
如果第一个变向没有过掉对手，那就再来一个。
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