1989生活分享网2022年的深秋陡至，没有一叶落而知天下秋的萧瑟，却有往年罕见的清冷。冬天已临近了，春天也必然不会太遥远了。
人到中年，对时光的流失，季节的轮换应该更有感触。古人云：四十不惑，五十只天命。不惑天命之年上有老需要孝，下有小需要养。无论在家里还是单位都是中坚顶梁。忙于一路奔波追逐的，是经济压力的驱使，也是对需要被人认可的使然。很辛苦很辛苦的你，可否意识到要照顾好自己，再努力挣钱。照顾好自己，主要层面是照顾好自己身体健康，不要拖累别人！在维护好身体健康前提下，努力干事业！
有自己的事业很重要，更要有健康的体魄，两者和谐共融才是完美人生。健康不是一切，但没有健康就没有了一切。两者并不矛盾 ，只需要我们在努力赚钱时，也要关注爱好自己。
人生在世，最多不过30000天。有人说，人生最可怕的两件事是贫穷和疾病，贫穷会使你失去大多数东西，疾病会让你失去所有的所有，包括你自己。试想一下，如果一个人失去了健康，什么荣华富贵什么如花前程是不是都没存在的意义了。德国哲学家叔本华告诫我们 ：人们常犯的错误就是拿健康换取其他身外之物。经典的健康是1和钱权是0的故事都耳熟能详，没有1无论多少零是不是都是零？没有健康的基础，一切都是零！所以，人到中年，更要爱好自己，再努力挣钱。
江湖上一直流传着一个故事，这个故事成了很多传销养生专家的必备论据，今天我们不去遑论故事是否是真实发生在这个知名人物身上，但这个故事却肯定在我们周围有些普通人身上出现了。故事大体是这样说的，一个成功大老板由于忙于事业劳累过度而病逝，老婆带着数十亿的家产嫁给了老板的司机。该司机得意的感叹：以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！残酷事实说明了，健康活的久，远比富和帅更重要！这个世界，终究属于那些身体好，活的久的人！
那我们如何照顾好自己 ，保证维护好自己的健康呢?
首先，需要我们关注自己健康，内心认可健康重要性。
以前早上有时间总去小区外面的小花园走一走，经常见到一个蹒跚而行的中年人，他以前好像在某单位负过责，由于经常业务工作生活无序导致脑栓了，已经二次犯病了很严重，说话已经说不清了，平时需要有人搀扶才能走，多数都是他爱人在旁边扶着走。每次看到他这个状态总有一种说不出的感觉，更有感触的是他老婆不耐烦的样子。健康谁也代替不了自己，没了健康对他每一天都是一种煎熬。久病床前无孝子，久贫家中无贤妻。没理由也无法埋怨别人的不耐烦，有的一定是留给我们每一个体的警示。现在已经再也见不到他了，对他来说也许是一种解脱。健康真的远比我们想象的还重要。
其次，结合自身实际制定切实措施，保证自己生活规律化。
人天性有惰性和依赖性，就拿早起锻炼这个所谓小事来说吧，对很多人来说谁也讨厌从舒服的床上起来的不爽，让一个舒服享受的状态突然改变是一件很痛苦的事，这也是很多减肥人想瘦身但难于上青天的原因吧！同理，抽烟，酗酒，熬夜等等不良嗜好都是这个道理。
实际上，有个可行的办法可以让自己养成好习惯，那就是先制定小目标，慢慢向大目标前进。比如你要早起锻炼，可以先制定比以前早起二十分钟，强迫自己先完成小目标，再最后达到早起一个小时的目标。在实现自己的小目标的过程中变成习惯。
古希腊亚里士多德曾说过，放纵自己的欲望是最大的祸害。努力锻炼自己的自控力，强化自律。时刻提醒约束自己，心态平衡，合理膳食，适量运动，戒烟限酒。每天给自己找一个快乐的理由，坚持全面五谷荤素享用有度，晚上十一点前必须睡觉，今天就开始运动。明天一定会更美好。
照顾不好自己，没有了健康，什么都是扯淡。眼前的苟且都无法苟且，何谈诗和远方？
人生除了生死，其他都是小事。健康的活着是人生所有事情的基础。春暖花开，面朝大海。有能力创造，但也得有这个命去感受才有存在的意义。
人到中年，愿余生都能爱好自己，活出无憾人生。
朋友们，特别是中年朋友们，你对健康事业的认知是什么，欢迎在评论区留言。
