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雌激素是重要的女性激素，雌激素缺乏会引起各种症状，比如衰老过快、分泌物过少、月经过少、情绪不稳定等。

补充雌激素可以通过以下的途径进行调理：

1，食物补充：

平时多补充优质蛋白质之类的食物，大豆类制品、奶制品、牛奶、鸡蛋、鸡、鸭、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、雪蛤，其中都含有动性雌性激素或植物性雌性激素，如果经常食用可以增加体内的雌性激素。

另外要 少食用辛辣、刺激性食物，规律饮食，平时应保持良好的饮食和作息规律，保持良好的心态

注意：如果有子宫肌瘤的情况谨慎吃这些食物，子宫肌瘤属于雌性激素依赖性肿瘤，如果经常吃这些食物，可能会加速子宫肌瘤的生长速度。

2，如果需要服用激素来进行治疗的话：

需要在医生的建议下给予相应的检查，了解子宫内膜的情况，通过实验室检查了解雌激素是否已经达到正常标准，再和临床医生商量决定是否用药进行治疗。