糖尿病人可以吃什么(糖尿病患者吃什么好？)

糖尿病的饮食是广大病友们所关注的，因为大家知道糖尿病是要通过饮食疗法来做好预防的，并不能把吃药作为治疗糖尿病的寄托和希望，饮食保健才是关键。那么、得了糖尿病吃什么好呢?我们一起看看以下有关糖尿病吃什么好的介绍。

得了糖尿病吃什么好

1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

6、糖尿病一般合并高血压，使用天然石膏磨制而成的膏老庄石膏降压枕有降压降糖的作用，长期坚持使用可以将血糖降到正常水平。

7、冬瓜，冬瓜具有消暑止渴，清热的作用，糖尿病患者可以适当进食冬瓜，不会导致体内血糖的升高。平时在炎热的夏天可以适当用冬瓜煮汤饮用，是非常好的一种食物。

8、茄子，糖尿病患者可以适当进食茄子，茄子具有清热，凉血的效果，对人体血管也具有一定的保护作用。部分糖尿病患者还出现了高血脂，高血压等情况，为了避免血管受到损伤，此时可以多进食一些茄子。

关于得了糖尿病吃什么的介绍相信大家都足以了解了，希望对大家有所帮助，希望糖尿病患者做好自身的预防，因为饮食是对血糖有很大的反应的，有些食物会增加血糖的，有些食物却能很好的控制糖分，大家一定要注意哦。