1989生活分享网狄更斯说过：这是一个最好的时代，也是个最坏的时代。
在面对这个短频快的时代，有人选择“内卷”、有人却选择“躺平”。
但无论是选择“内卷”还是“躺平”的人们都经历着这一代焦虑的痛苦。
研究标明：我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。抑郁症和焦虑症患病率接近7%。
面对焦虑症，除了看医生，还可以寻求其他的人间良药，未尝不是一个办法。
治愈人们焦虑的人间良药就是会赚钱、多读书、勤运动。
01
会赚钱，让你拥有安全感
鲁迅说过：人只要有钱，烦恼就会减掉90%以上，情商智商也会提高，更不会乱发火。
确实赚钱能解决人们大部分问题，也让人们能拥有安全感。
我身边有个80后的宝妈，前段时间裸辞了。
我们刚开始还挺惊讶，毕竟她这个年龄阶段选择裸辞，如果没有稳定的收入来源，会很焦虑。
但后来听她说这几年一直坚持在做副业，在各大写作平台上投稿。
目前收入已经超过她的正职，由于写作时间比较自由，也能照顾孩子，所以选择辞职。
都说中年危机四伏，这位宝妈提前嗅到这危机，寻找一条适合自己并且能赚钱的路。
中年危机就变成中年转机，用赚钱的人间良药治愈了焦虑。
02
多读书，能够治愈焦虑
杨绛先生说过：书虽然不能帮助你解决所有问题，却能给你一个更好的视角。
央视著名主人白岩松常也有过焦虑心情、患过5年的抑郁症。
后面是如何治愈的呢？
白岩松说除了家人的陪伴之外，后来他读《道德经》之后，慢慢走出从抑郁症走出来。
其中读到一句话，让他顿时开悟：
“飘风不终朝，骤雨不终日。”
这句话解读：人生中经常会遇到狂风敲打你，当你被倾盆大雨淋到，感觉末日到了，但这时候要选择相信，阳光总在风雨后，人永远是活着有希望的。
当你人生某一阶段迷茫、焦虑时，读书是治愈它的良药，它可以让你看到更好的视角，换个角度看待事物，你的内心会选择释然。
03
勤运动，保持身心健康
前段时间香港演员吕良伟出现在综艺节目中，看似36岁实际真实年龄是63岁。
让观众们很惊叹，他的状态是如何保养的呢？
他也毫不吝啬地分享给观众的保养秘籍：气长命就长；筋长命也长；人未老脚先老。
他分享了一套简单的锻炼方法：每天只需20分钟，包括练气功、运动和拉筋。
照片中，他轻松驾驭了臀部悬空的动作，可以看出是长期练习的功力。
研究表明：运动能分泌大脑内的多巴胺，多巴胺能改善情绪和提升幸福感，还能启动注意力系统，从而产生成功后的满足感。
台湾女演员张钧甯喜爱跑步运动，她曾在微分享到：只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实的事了。
这项运动坚持了10几年，无论工作在忙，她也不忘跑步。现在看她出现在电视屏幕上，都是保持着曼妙的身材和紧致的皮肤，完全看不出是她是37岁的真实年龄。
经常运动的人，也可以促进大脑运转，使人变得聪明，能够释放压力，对生活和工作时常会保持一种乐观、向上的态度。运动是治愈焦虑的人间良药。
正在经历着被焦虑的痛苦折磨的朋友，把精力集中在想办法赚钱、多读书、勤运动的这三件事上，相信一定可以战胜焦虑。
